Hoe speel je hockey?
Hockey is een snelle, technische en vooral ontzettend leuke teamsport op kunstgras. Twee ploegen proberen de bal in elkaars doel te krijgen door slim samen te spelen.
Een sport voor iedereen
Hockey is in België enorm populair en onze nationale teams – de Red Lions en Red Panthers – behoren tot de wereldtop.
Het mooiste aan hockey vind je niet alleen op het hoogste niveau: het is een sport voor alle leeftijden, van 5 tot 75 jaar. Iedereen kan het leren.
Bij D-mon staat centraal
Of je nu fitter wilt worden, nieuwe vrienden wilt maken of droomt van tophockey — er is altijd een plek voor jou.
Basisregels
Doel van het spel
Twee teams proberen meer doelpunten te maken door de bal met de platte kant van de stick in het doel te spelen.
Teams
Bij jeugd vaak in kleinere formaties (3, 6 of 8 tegen 8), bij senioren 11 tegen 11.
Het veld
91,4 m × 55 m, met aan beide kanten een cirkel waaruit alleen gescoord mag worden.
De bal
Hard en kunststof, alleen speelbaar met de platte kant van de stick.
Regels
Geen gevaarlijk spel, geen voetfouten, hoge ballen alleen als het veilig is.
Fair play
Respect tussen spelers, scheidsrechters en supporters is altijd de norm.
Hockey in 1 video
Bron: Hockey Belgium
Uitrusting & veiligheid
Stick
Tot net onder de navel, platte kant speelbaar.
Bal
Hard, klein en licht gekleurd.
Bescherming
Bitje (verplicht), scheenbeschermers (sterk aanbevolen), handschoen (optioneel), keeperuitrusting voor doelmannen.
Kleding
Clubtenue met shirt, short/rok en kousen. Kunstgrasschoenen voor grip.
Het veld & de posities
Veldafmetingen
- Afmetingen: 91,4 m × 55 m
- Cirkel: halfronde lijn voor het doel – alleen van hieruit scoren
- 23-meterlijnen: belangrijk bij spelhervattingen
Posities
Hockey Principes
De vier fasen: Offense, Defensive Transition, Defense en Offensive Transition.
Technieken
Spelvormen per leeftijd
3v3, 1/8ste veld, zonder keeper
6v6, 1/4de veld, vaak met keeper
8v8, groter veld, meer posities
11v11, volledig veld
Waarom hockey?
Teamgevoel
Samen trainen, samen winnen.
Techniek & inzicht
Balgevoel én tactisch denken.
Fysiek
Complete work-out voor het hele lichaam.
Respect
Fair play staat centraal.
Levenslang
Hockey blijft leuk, van 5 tot 75.
Plezier
Vrienden maken en samen lachen.
Zin om te starten met hockey?
Kom een gratis proeftraining meedoen of word meteen lid. Meer info voor coaches en trainers vind je in onze coaches sectie.